テーマ:健康

おはようサイク 19-51

8月18日(日) 天気 曇り途中から晴れ 何と無く、夜が涼しくなった感じで、良く寝れたように思いながら、走る準備を始める。  走りによっては、第2ラウンドを久しぶりに・・ 自走で行く事にする。  堤防に上がると、ヒンヤリと涼しい風が、いきなり 秋! って、間違えそうだ。  近所の人が、河川敷をジョギング中、挨拶しながら駐車場に向…
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おはようサイク 19-50

8月17日(土) 天気 晴れ 雨あがったね、まだまだ暑い朝、着替えをしている間に、汗をかいてしまう感じだ。  お盆明け、少しづつ過ごしやすくはなって来るんだろうけどね。  早く起きたので、フラットロードのサドルを、新しいサドル(スパイダー2)に交換する。  サドル自体の高さが違うので、シートポストで7mmほど下げて、B/Bからの…
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「乗鞍」スカイライン長かったです!!

8月11日(日) 天気 晴れ、山の上雨、下って晴れ 午前7時、「道の駅 パレットピア大野」集合にて、自転車を後藤さんの車に積んで、いざ「乗鞍」! です。  メンバーは4人 (後藤、内藤、杉本、私) です。  「東海北陸道」を走って「高山」に、市街地を回る形で「丹生川町」158号線を走る。  「高山」まで輪行で来ると、此処を走る事…
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おはようサイク 19-49

8月10日(土) 天気 晴れ 今日は、「根尾川」花火大会が有り、息子らの友達が大勢集まるので、夜は何もできないかもね。  晴れるだけいいかな! フラットロードは、前回跳ねが上がって汚れたので、水洗いをしたし、タイヤも新しくなった。  トレックのおさがりだけどね、新しくなったことは良い事だ。  今週は、明日の「乗鞍」ヒルクライムに…
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おはようサイク 19-48

8月 4日(日) 天気 曇りから晴れ 夜が寝苦しくすっきりせず、起きるのが遅くなってしまい、慌てて準備をすることに。  エアコンをつけて寝ると、乾燥してしまうようでダメだし、タイマーを掛けるとその後が熱くてダメだったりだもんね。  フラットロードは、泥が跳ねあがってたので、トレックに(ホイールを戻し普通のやつにした)する。  腹…
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おはようサイク 19-41

 6月23日(日) 天気 曇り時々晴れ  今日も、予報が大きく変わって雨が降ってない? うれしい事です!!   ポロシャツに短パン、何時もの服装、なんとなく朝から腹が減ってる感じもするが、このまま行きます。   車が後ろなのと、雨の心配はなさそうなので、自走で行く事にする。   走りだすと、気温は高い割に、風は冷たい感じ、急に雨…
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おはようサイク 19-40

 6月22日(土) 天気 曇り  天気予報が変わって、傘マークが消えて晴れマークも、それでも6時ごろには雨も。   とりあえずは、走れそうなので一安心! と言うところかな、それにしてもムシムシしている感有。   何時ものウエアーに着替え、緑色のハーフパンツ、何となくきつく感じているこの頃。   体重は変わってないので、お尻回りが…
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おはようサイク 19-39

 6月 16日(日) 天気 曇り時々雨  土曜日は、雨? にて走らず! 「大野町」の方が、雨の上がるのが遅かった感じ。   作業服に着替え、車で「たいさんぼく」へ、堤防は水溜りが有って濡れていたが、南に行くにしたがって、    乾いて来ていて、これはまずいかな? と、思いながら到着、後藤さんの車が有って、    やっぱり走って行…
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おはようサイク 19-38

 6月 9日(日) 天気 曇りのち雨  昨夜からの雨が何とか上がった? スマホの天気予報を見ると、11時から40%傘マークが出ていた。   何とか走れるか? 着替えをして、自転車を車に積んで家を出る。   堤防に上がると、上の方は青空が出ているが、東南岐阜の方は、どんよりと黒い雲が垂れ込めてる。   駐車場に着き外に出ると、雨?…
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おはようサイク 19-37

 6月 8日(土) 天気 曇りのち晴れ  今週は、左足の底前の方に痛みが治らず、ジョギングを休んでいるので、1週間ぶりの運動だ。   インナーパンツ、インナーシャツ、その上に短パンジュアージ、ポロシャツ、サイクリングウエアーって感じ、    ではないが、これがいつものスタイル。   バッグとヘルメット、中にはサングラスとグローブ…
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おはようサイク 19-36

 6月 2日(日) 天気 曇り  うっすらとした雲が一面に掛って、日差しが見えない感じの天気だ。   昨日走り過ぎた? 何となく体がだるい感じがして、今日は、スマホ忘れずだね。   フラットロードを車に積み込み、家を出る、途中4人のチーム、男性1人のサイクリストすれ違う。   駐車場について、準備体操をし、自転車をロストメンバー…
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おはようサイク 19-35

 6月 1日(土) 天気 晴れ  今日も朝から天気も良く、暑くなりそうな感じだ。   もう6月ですよ! 早いなあ! とか思いながら、とりあえず走る準備、着替えをして、バックをもって、    何時ものように、玄関へ。   シューズ、ヘルメットなどと、自転車を積んで、いざ出発です。   駐車場は1番乗り、2日連続で45分のジョギン…
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”琵琶湖一周サイク” 全員完走!!

 5月26日(日) 天気 晴れ  早く寝ないといけない昨夜は、”インデペンデンスデイ” コマーシャル中は、”バドミントン国別対抗戦” を    見るのと、自転車の準備を交互にと、終わったのが11時だったもんね。   目覚まし4時、起床!! ウエアーに半分だけ着替えて、ヘルメットなどを持って玄関へ。   スマホ忘れた! 部屋に戻っ…
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おはようサイク 19-34

 5月25日(日) 天気 快晴  雲一つない快晴の朝、走るのは今だけって感じだね。   5時に目が覚めたが早すぎるので、時計を見ながらそのまま横になって、6時少し前に起きだす。   半袖短パン、バッグにヘルメット、メンバーズカードと、両腕に抱えて玄関へ。   フラットロードをラックから降ろし車へ、ハンドル周りにクモの巣、タオルで…
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おはようサイク 19-33  関サイクルツーリング応援

 5月19日(日) 天気 晴れ   ”おはようサイク”    参加者  6名 (後藤、和田、箕浦、平田、白木、田中)               今木さんは1人走り、用事が有った内藤さん、解散後だったので、1人モーニング。    皆さんそれぞれ、ご苦労様でした!   25日(土) ともに走れるのを楽しみにしております。 …
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おはようサイク 19-32

 5月18日(土) 天気 晴れ 南風強風  もうウエアーの心配をすることもなく、半袖、短パン、インナーも夏用でOK! 綿帽子も無しだ。   グローブも指切りの夏用へ、日焼け対策はほとんどしないが、長距離の時は、首の後ろだけには、    日焼け止めを塗るか、日除けの布を着用するようにしている。   花粉症で悩んで終わるとともに、日…
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おはようサイク 19-31

 5月12日 (日) 天気 晴れ  少しは止めに起床、「琵琶湖一周サイク」が近くなってきたので、その時の自転車を準備する。   車輪を外して、フレームと別にして部屋にあるので、2階の部屋から降ろしてきた。   ホイールケースから出すと、エアーもほとんど抜けている状態だった。   外に出してフレームを掃除し、車輪をはめ、車に詰め込…
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おはようサイク 19-30

 5月11日 (土) 天気 晴れ  今日も朝からいい天気、ウエアーも完全に夏仕様、半袖短パンです。   おはようサイクなどでは、サイクリングジャージーは着用せず、運動用の短パンジャージー、    普通のポロシャツ姿、走ると風を受けてバタバタする格好ですね。   サイクリングジャージーを着ないと参加できない? そんなことはないんで…
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”サイクルトレイン“ 快晴の青い空! よかった!!

 5月 5日(日) 天気 晴れ  暖かくて朝からいい天気、半袖ジャージに7部ズボン、完全に春バージョンでの準備です。   初めての人も居る様子なので、キャンピング仕様にしたツーリング車に、フロアポンプを括り付ける。   前のサイドバックに、工具類や救急道具を入れ、チューブの太いものも準備し、万全だね。   コンビニでおにぎりとジ…
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おはようサイク 19-29

 5月 4日(土) 天気 晴れ  暖かさも落ち着いた感じ、今回は、長袖、タイツの準備をするが、もう半袖短パンで良さそう。   例年は、1番先に半袖になって、1番後に長袖になる、そんな感じだったんですが、歳ですかね、    なぜか慎重になって、暑かったら途中で脱げばいい! って感じです。   10連休中なので、参加者がいるかな? …
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「関が原」史跡巡り、折り畳み自転車です!

 4月28日(日) 天気 晴れ  風も収まり、天気も良く良い感じでの、クラブランになりそうだね。   8時、「池田温泉道の駅」集合に向けて、走る準備着替えをし、折り畳み自転車を車に積んで、家を出る。   道の駅駐車場に行く間に、3人ほどのサイクリストを見かける、みんな頑張ってるねえ!   15分前に到着、後藤、高橋さん先着、飯沼…
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おはようサイク 19-28

 4月27日(土) 天気 曇り北西の強風、寒い  6時に起床、長そでのシャツを薄手のモノに、準備を終え外に出ると、寒い! 風も強い!。   明日は、折り畳み自転車を使うので、乗っておきたいところだが、この強風では、走れそうにもないので、    何時ものフラットロードを車に積み込んで、家を出る。   堤防道路に入ると、道端の小旗が…
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おはようサイク 19-27

 4月21日(日) 天気 曇り  昨日とは打って変わってどんよりとした曇り空、でも雨の心配はなさそうだ。   ウインドウベストもいらない位の温かさだが、腹具合があまり良くないので、着て行く事にした。   駐車場は1番乗り、修正した前輪を確認すべく、軽く試乗してみようと、裏の方へ行ったのとすれ違い、    高橋さんが来た。   …
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おはようサイク 19-26

 4月20日(土) 天気 快晴  1週間が早い、でも天気は良い、早起きして走る準備、顔を洗う水の冷たさもいい感じだね。   ウエアーは完全に春仕様になって、迷う事もなくなったし、時間も短くなった感じだ。   車で走っている途中、河川敷にはウオーキングの人、ロードの男女ペアの人ともすれ違う。   良い季節になって、今やらずにいつや…
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おはようサイク 19-25

 4月24日(日) 天気 曇り  早く起きれたので、余裕で走る準備を、ジャケットはもう必要でない感じ、ベストを羽織る。   シューズもMTB用、風通しが良いがもう冷たくはないだろう。   自転車をラックから降ろし車へ、家を出て堤防、河川敷にはウオーキングの人がいる。   ロードの男性とすれ違う、どこ行くの? 雨降って来るかもよ!…
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おはようサイク 19-24

 4月13日(土) 天気 晴れ  やばい! 寝すぎた! 慌てて準備をして家を出ることになってしまったが、遅くなってしまった。   駐車場は、車でいっぱいな感じ? 参加者も多そうだった。   車を降りると、何となくにぎやかな声が、急いで走る準備をしながら挨拶です。   しばらくぶりの箕浦さんと立田さん、立田さんの元同僚の男性二人、…
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おはようサイク 19-23

 4月 7日(日) 天気 晴れ  桜はほぼ満開、花見には最高の日曜日、先ずは、部落の側溝掃除が有るので、7時に「泰山木」にて    モーニングをしながら、おはようサイクをスタートさせるつもりが、誰も来ないようなので、戻る。   すれ違いで、内藤さんが来て、Bコースを1人走りでした。   参加者 1名 (内藤)  側溝掃除を…
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おはようサイク 19-22

 4月 6日(土) 天気 曇り  天気も良く暖かくなったので、桜が良い感じになってきたので、楽しみだ。   耳当て付きの帽子、冬用グローブから、綿帽子、薄手のグローブに変えて準備をする。   着替えもストーブいらず、こんなところも春だねえ! って感じだね。   参加者 3名 (後藤、飯沼、私)  窓から見える側の桜もきれい…
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おはようサイク 19-21

3月31日(日) 天気 曇りのち晴れ 終了時雨  昨夜の雨で、水溜りがわかるほど、道路が濡れているが、東の空は火が出ている。   寝る前から、腹が減ってる感じだったので、早めに起きだして着替え、コンビニでパン、ジュースで朝食。   そんなつもりで家を出ると、河川敷にはジョギングやウオーキングの人が、もう4月だもんね。   西の山…
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おはようサイク 19-20

3月30日(土) 天気 曇り  なんとなく朝から暖かい感じがする、走る服装に着替え、持ち物を持つ際にヘルメットの下に被る帽子で、    少し悩んで、2つ(耳あての有る物と無い物)持って行く事にした。   中に切るウエアーも長袖ではあるが、少し薄い春秋用に、タイツは前回から春ようだしね。   出来るだけ余り汗をかかないように、この…
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