テーマ:健康

おはようサイク 21-21

5月 2日(日) 天気 曇り 目が覚めると、雨? 音がしない! 予想に反して、降ってないんです。  時間を見て、起床! とりあえず走る準備をし、ヘルメット等を持って、玄関へ。  外へ出て、車を見ると、フロントガラスに、雨粒が残っていた。  北西の空は、どんよりとした雲が有って、心配ではあるが、自転車を積んで、家を出る。  何時…
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おはようサイク 21-20

5月 1日(土) 天気 曇り このところ、雨が多い、昨夜もやんで、朝方降ったみたいだね。  予報は、11時ごろから雨みたい、だが何とか走れそうだ。  暖かくなって来たので、下のみ短パンで、夏の格好にした。  上は、インナー、薄手の長袖、薄い半そでのTシャツ、ウオームベスト、着過ぎかな。  車のフロントガラスに、雨粒が残っている…
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長良川、木曾川堤サイクリング 4月クラブラン

4月25日(日) 天気 晴れ 風強し 月1のクラブラン、延び延びのコース、天気は申し分なしだ。  家の連中は、まだ寝ている、起こさないように、静かに準備を済ませて、家を出る。  朝食は「泰山木」でモーニング、なので、何時もより早い。  まだ開いてなかったので、自転車を下ろし、エアーを詰めて、タオルで拭いて時間をとる。  7:0…
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おはようサイク 21-19

4月24日(土) 天気 曇りのち晴れ 薄曇りみたいな朝、それにしても温かい、服装に悩むが、前回と同様のウエアーです。  ウインドウベストを、とりあえず羽織って、ヘルメット等を持って、玄関へ。  外へ出ても、寒さは感じられず、良い季節感ですねえ!  スポーク交換した、フラットロードを車に積み、集合地へ向かう。  参加者 9名 (…
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おはようサイク 21-18

4月18日(日) 天気 晴れ、曇り時々雨 目を覚まして、時間を確認 4:15 風の音がヒューヒューと聞こえる。  5:30 風の音が聞こえなくなっていた、6:10 起床!  洗顔をし、着替えをする、曇っている感じで、少し不安だなあ!  バックをもって玄関へ、思ったより寒いし、車が濡れている。  太陽は出ているが、北西の方は、黒…
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おはようサイク 21-17

4月11日(日) 天気 晴れ 久しぶりの、日曜日の晴れ、昨日よりは温かい感じ、女性の参加連絡が、今木さんよりあった。  第2ラウンドにて、“岐阜のバンクシー“ 探しに行くつもり。  エネルギー補充を考えて、お茶のほかに、ボトルの水にVAAMパウダーを入れた。  夏に向かい、朝食をとらずに走るので、対策を取ります。  参加者 6…
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おはようサイク 21-16

4月10日(土) 天気 快晴 天気は良いが、寒い! ジャケットを羽織って、ベストは持っていくことにした。  早くに目が覚めたので、余裕で準備を終え、玄関へ。  ラックに乗せてあるフラットロード、チェーンだけが、やけに奇麗に光ってる。  シューズ、ヘルメット・・ 確認し、家を出て集合地へ。  参加者 8名(後藤、長谷川、西川、田…
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おはようサイク 21-15

4月 3日(土) 天気 曇り 目が覚めるも、なんとなく外は暗い、5時過ぎだからかな。  6:10起床! やっぱり曇っている、予報は晴れなのに、外れたか?  着替えを済ませ、玄関へ、鍵を持って外へ ?? 雨が降ってる?  夜中に降ったのか、車のフロントガラスや、ミラーに雨粒が残っている。  空もどんよりとした曇り空、とにかく自転…
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おはようサイク 21-14

3月27日(土) 天気 晴れ 2度寝してしまい、起きたのが7:40、完全に遅刻の時間だ。  急ぎ着替えを済ませ、バッグ、ヘルメット・・ 玄関へ。  自転車は、モールトンを車に積み、家を出る7:15.  堤防で、男子サイクリスト、全身黒ずくめ、やっぱり鮮やかなのが良いかなあ!  7:30 駐車場着! 皆準備完了!! って感じで、…
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おはようサイク 21-13

3月20日(土) 天気 曇り このところ、週末になると、天気が悪くなる周期が、続いて居る様だ。  温かくなり、ジャケットにも迷う様になったが、今回は、薄手の物を着て行く事にした。  忘れ物が無いかを確認し、バッグを肩にかけ、玄関へ。  風はあるが、それほどでもなく、ひんやりする程度、自転車を積み込んで、家を出る。  空腹感が有…
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おはようサイク 21-12

3月14日(日) 天気 晴れ 北西の風強し 快晴の青空、第2ラウンドで、コース探しをする予定で、自走のつもりだった。  着替えを終え、玄関先へ、外に出ると、風が強く、寒いので、車で行くことにした。  昨日は、夕方から、腹具合が悪く、下痢状態だったので、腹は減っているが、食べるのが少し怖い感じだ。  そのまま、集合地へ、誰も来てい…
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おはようサイク 21-11  ”岐阜のバンクシー”第2ラウンド

3月 7日(日) 天気 晴れ 自走も考えて(第2ラウンド、「百梅園」梅の花見)早く起きだす。  寒いなあ! と思いながら、着替えを済ませ、自転車の所へ。  少し掃除を・・ ウエスでは値上がりを、後輪のスポーク、油が付いているので、そこも。  ギヤ側を尾へ、反対側、あれ? スポーク1本が、緩い、と言うよりは、たるんでいる。  そ…
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おはようサイク 21-10

3月 6日(土) 天気 曇り、晴れ 早3月! 今日より、集合時間が、1時間早まって、7時30分になる。  4時半に、目が覚めるも、まだ早いので・・ 時間ギリギリになってしまった。  明け方まで、雨が降ってたので、道路は濡れている感じだ。  空腹感は、ほんの少しあるが、何も食べずに、集合地へ到着する。  誰もいない? やっぱり雨…
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2月 クラブラン 「洞戸 すり鉢ラーメンサイク」

2月28日(日) 天気 曇り 8時スタートなので、早めの準備と、思っていたが、もっと早く目が覚めてしまった。  時間を見計らって、着替えを済ませて、自転車の準備をする。  ゆっくり走るので、ツーリング車、サイドバックに、工具などを背負いのバックから移し替える。  タイヤの空気圧を確認し、簡単に準備運動ののち、自転車にまたがりまし…
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おはようサイク 21-09

2月27日(土) 天気 晴れ 目を覚ますと、ドアがカタカタしている、風が強く吹いている様子だった。  カーテンを少し開け、外を見てみると、桜の木が揺れているのがわかる。  向かい風の中、走らないとダメかなあ! 思いながら、着替えをする。  明日の、コラブランの事もあって、ロードバイクにしようかと迷うが、結局フラットロードになった…
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おはようサイク 21-08

2月21日(日) 天気 晴れ 昨日よりは、だいぶん温かい感じなので、ジャケットも薄で、ネックウオーマーもなし。  車に箱に入ったままの自転車(通学用)が、乗ったままなので、自走で行きます。  自転車を変えようと思ったけど、出すのが面倒なので、玄関前のラックから、フラットロードを下す。  軽く準備運動をし、出発です。  何時もは…
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おはようサイク 21-07

2月20日(土) 天気 晴れ 寒い! 布団から出るときに、まず感じたことだね。  走るウエアーも、冬のものに逆戻り、ヘルメット下の防止、ネックウオーマーも厚手のものに。  雪があちこちに残る中、自転車を車に積み込んで、家を出る。  道路の両端には、雪が残っているが、とりあえず路面は乾いて居る様だ。  参加者 7名(後藤、今木、…
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おはようサイク 21-06

2月14日(日) 天気 曇り 今日も、朝から暖かい、ネックウオーマーもつけずに、走る事にした。  フラットロードを車に積み込み、余裕で家を出る。  昨日と同じように、男性サイクリストとすれ違う、このところ団体とはすれ違わないなあ!  「三水川」堤防、ジョギングのグループ4人ほど、季節だなあ!  パン、ジュース210円也、買って…
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おはようサイク 21-05

2月13日(土) 天気 曇り 暖かいなあ! と思いながら、起床し、トイレ洗顔をし、着替えをする。  上のジャケットを、モンベルの冬用から、ワークマンの薄手の物に切り替える。  ネックウオーマー、グローブも薄いものに、少しだけ春らしくだ。  自転車を車に積み込み、家を出て堤防道路、サイクリストと連れ違う、やっぱりウエアーが薄くなっ…
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おはようサイク 21-04

2月 7日(日) 天気 晴れ 2日続けて走れます! 昨夜の雨で、路面は濡れては居るが、大丈夫だ。  少しづつ暖かくなっても来ている感じで、嬉しくもなりますなあ!  家の者が、起きてきたところで、玄関に出て車へ。  参加者 6名 (後藤、和田、長谷川、高橋、西川、私) 昨日、車輪(ダブルバテッドスポーク使用、西川さんの)試乗…
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おはようサイク 21-03

2月 6日(土) 天気 快晴 起きて、窓の外を見ると、明るい青空、良いですねえ!  トイレ、洗顔を済ませ、着替えも安心している、自分がいる。  自転車は、昨日の昼に、掃除をしワックスがけをしたので、光っている。  途中コンビニで、パンジュースを買い、車の中で食べる、コロナ過だからね。  駐車場につき、自転車を下ろし、走る準備、…
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おはようサイク 19-64

10月27日(日) 天気 曇りから晴れへ 10月も最終の日曜日、第2ラウンド? も頭に入れ、ダボスツーリングで自走する事に。  長袖のシャツ(サイクリングジャージではない)に半袖ポロシャツ、ウインドーベストを羽織る。  下は7部ズボン(サイクリング用)なので、寒くはなく良い感じで、堤防を走る。  すれ違う車の中から、珍しそうに眺…
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樽見鉄道でサイクルトレインを楽しむ! に参加

10月26日(土) 天気 曇り 昨夜までの雨、上がりましたねえ! 持ってるんですかね、誰でしょうかねえ!  ダボスツーリング車に前後サイドバック用キャリヤ、後ろにはフロアポンプを括り付ける。  子供も参加するので、英式バルブにも対応できるよう、3対応のポンプでないとダメなんです。  家から、箕浦、飯沼さんが合流し、「本巣駅」に向…
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おはようサイク 19-53

8月25日(日) 天気 晴れ タオルケットだけでは寒さを感じ、夜中に目が覚めてしまった、急に寒くなったねえ。  天気も良く2日続けて走れる、上半身の筋肉痛がまだ残っている(金曜夜の久しぶりのジムの制)中、着替える。  朝の涼しさに、自走で行く事にし、フラットロードの空気を詰め、軽く準備運動をして、家を出る。  堤防道路に上がると…
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おはようサイク 19-52

8月24日(土) 天気 晴れ 起きるのが遅くなって、さあ! 走る準備・・ 24日?? そうか! 今日は、「地蔵参り」の日だ!! 思い出したんです。  8時より部落総出での掃除、5時よりお参り、が有ったんでした。  そうゆう事で、”おはようサイク” は不参加、こっちが終わったら、逆走して合流する? かなあ。  7時30分過ぎに、後…
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おはようサイク 19-51

8月18日(日) 天気 曇り途中から晴れ 何と無く、夜が涼しくなった感じで、良く寝れたように思いながら、走る準備を始める。  走りによっては、第2ラウンドを久しぶりに・・ 自走で行く事にする。  堤防に上がると、ヒンヤリと涼しい風が、いきなり 秋! って、間違えそうだ。  近所の人が、河川敷をジョギング中、挨拶しながら駐車場に向…
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おはようサイク 19-50

8月17日(土) 天気 晴れ 雨あがったね、まだまだ暑い朝、着替えをしている間に、汗をかいてしまう感じだ。  お盆明け、少しづつ過ごしやすくはなって来るんだろうけどね。  早く起きたので、フラットロードのサドルを、新しいサドル(スパイダー2)に交換する。  サドル自体の高さが違うので、シートポストで7mmほど下げて、B/Bからの…
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「乗鞍」スカイライン長かったです!!

8月11日(日) 天気 晴れ、山の上雨、下って晴れ 午前7時、「道の駅 パレットピア大野」集合にて、自転車を後藤さんの車に積んで、いざ「乗鞍」! です。  メンバーは4人 (後藤、内藤、杉本、私) です。  「東海北陸道」を走って「高山」に、市街地を回る形で「丹生川町」158号線を走る。  「高山」まで輪行で来ると、此処を走る事…
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おはようサイク 19-49

8月10日(土) 天気 晴れ 今日は、「根尾川」花火大会が有り、息子らの友達が大勢集まるので、夜は何もできないかもね。  晴れるだけいいかな! フラットロードは、前回跳ねが上がって汚れたので、水洗いをしたし、タイヤも新しくなった。  トレックのおさがりだけどね、新しくなったことは良い事だ。  今週は、明日の「乗鞍」ヒルクライムに…
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おはようサイク 19-48

8月 4日(日) 天気 曇りから晴れ 夜が寝苦しくすっきりせず、起きるのが遅くなってしまい、慌てて準備をすることに。  エアコンをつけて寝ると、乾燥してしまうようでダメだし、タイマーを掛けるとその後が熱くてダメだったりだもんね。  フラットロードは、泥が跳ねあがってたので、トレックに(ホイールを戻し普通のやつにした)する。  腹…
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