テーマ:健康

おはようサイク 21-08

2月21日(日) 天気 晴れ 昨日よりは、だいぶん温かい感じなので、ジャケットも薄で、ネックウオーマーもなし。  車に箱に入ったままの自転車(通学用)が、乗ったままなので、自走で行きます。  自転車を変えようと思ったけど、出すのが面倒なので、玄関前のラックから、フラットロードを下す。  軽く準備運動をし、出発です。  何時もは…
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おはようサイク 21-07

2月20日(土) 天気 晴れ 寒い! 布団から出るときに、まず感じたことだね。  走るウエアーも、冬のものに逆戻り、ヘルメット下の防止、ネックウオーマーも厚手のものに。  雪があちこちに残る中、自転車を車に積み込んで、家を出る。  道路の両端には、雪が残っているが、とりあえず路面は乾いて居る様だ。  参加者 7名(後藤、今木、…
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おはようサイク 21-06

2月14日(日) 天気 曇り 今日も、朝から暖かい、ネックウオーマーもつけずに、走る事にした。  フラットロードを車に積み込み、余裕で家を出る。  昨日と同じように、男性サイクリストとすれ違う、このところ団体とはすれ違わないなあ!  「三水川」堤防、ジョギングのグループ4人ほど、季節だなあ!  パン、ジュース210円也、買って…
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おはようサイク 21-05

2月13日(土) 天気 曇り 暖かいなあ! と思いながら、起床し、トイレ洗顔をし、着替えをする。  上のジャケットを、モンベルの冬用から、ワークマンの薄手の物に切り替える。  ネックウオーマー、グローブも薄いものに、少しだけ春らしくだ。  自転車を車に積み込み、家を出て堤防道路、サイクリストと連れ違う、やっぱりウエアーが薄くなっ…
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おはようサイク 21-04

2月 7日(日) 天気 晴れ 2日続けて走れます! 昨夜の雨で、路面は濡れては居るが、大丈夫だ。  少しづつ暖かくなっても来ている感じで、嬉しくもなりますなあ!  家の者が、起きてきたところで、玄関に出て車へ。  参加者 6名 (後藤、和田、長谷川、高橋、西川、私) 昨日、車輪(ダブルバテッドスポーク使用、西川さんの)試乗…
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おはようサイク 21-03

2月 6日(土) 天気 快晴 起きて、窓の外を見ると、明るい青空、良いですねえ!  トイレ、洗顔を済ませ、着替えも安心している、自分がいる。  自転車は、昨日の昼に、掃除をしワックスがけをしたので、光っている。  途中コンビニで、パンジュースを買い、車の中で食べる、コロナ過だからね。  駐車場につき、自転車を下ろし、走る準備、…
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おはようサイク 19-64

10月27日(日) 天気 曇りから晴れへ 10月も最終の日曜日、第2ラウンド? も頭に入れ、ダボスツーリングで自走する事に。  長袖のシャツ(サイクリングジャージではない)に半袖ポロシャツ、ウインドーベストを羽織る。  下は7部ズボン(サイクリング用)なので、寒くはなく良い感じで、堤防を走る。  すれ違う車の中から、珍しそうに眺…
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樽見鉄道でサイクルトレインを楽しむ! に参加

10月26日(土) 天気 曇り 昨夜までの雨、上がりましたねえ! 持ってるんですかね、誰でしょうかねえ!  ダボスツーリング車に前後サイドバック用キャリヤ、後ろにはフロアポンプを括り付ける。  子供も参加するので、英式バルブにも対応できるよう、3対応のポンプでないとダメなんです。  家から、箕浦、飯沼さんが合流し、「本巣駅」に向…
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おはようサイク 19-53

8月25日(日) 天気 晴れ タオルケットだけでは寒さを感じ、夜中に目が覚めてしまった、急に寒くなったねえ。  天気も良く2日続けて走れる、上半身の筋肉痛がまだ残っている(金曜夜の久しぶりのジムの制)中、着替える。  朝の涼しさに、自走で行く事にし、フラットロードの空気を詰め、軽く準備運動をして、家を出る。  堤防道路に上がると…
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おはようサイク 19-52

8月24日(土) 天気 晴れ 起きるのが遅くなって、さあ! 走る準備・・ 24日?? そうか! 今日は、「地蔵参り」の日だ!! 思い出したんです。  8時より部落総出での掃除、5時よりお参り、が有ったんでした。  そうゆう事で、”おはようサイク” は不参加、こっちが終わったら、逆走して合流する? かなあ。  7時30分過ぎに、後…
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おはようサイク 19-51

8月18日(日) 天気 曇り途中から晴れ 何と無く、夜が涼しくなった感じで、良く寝れたように思いながら、走る準備を始める。  走りによっては、第2ラウンドを久しぶりに・・ 自走で行く事にする。  堤防に上がると、ヒンヤリと涼しい風が、いきなり 秋! って、間違えそうだ。  近所の人が、河川敷をジョギング中、挨拶しながら駐車場に向…
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おはようサイク 19-50

8月17日(土) 天気 晴れ 雨あがったね、まだまだ暑い朝、着替えをしている間に、汗をかいてしまう感じだ。  お盆明け、少しづつ過ごしやすくはなって来るんだろうけどね。  早く起きたので、フラットロードのサドルを、新しいサドル(スパイダー2)に交換する。  サドル自体の高さが違うので、シートポストで7mmほど下げて、B/Bからの…
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「乗鞍」スカイライン長かったです!!

8月11日(日) 天気 晴れ、山の上雨、下って晴れ 午前7時、「道の駅 パレットピア大野」集合にて、自転車を後藤さんの車に積んで、いざ「乗鞍」! です。  メンバーは4人 (後藤、内藤、杉本、私) です。  「東海北陸道」を走って「高山」に、市街地を回る形で「丹生川町」158号線を走る。  「高山」まで輪行で来ると、此処を走る事…
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おはようサイク 19-49

8月10日(土) 天気 晴れ 今日は、「根尾川」花火大会が有り、息子らの友達が大勢集まるので、夜は何もできないかもね。  晴れるだけいいかな! フラットロードは、前回跳ねが上がって汚れたので、水洗いをしたし、タイヤも新しくなった。  トレックのおさがりだけどね、新しくなったことは良い事だ。  今週は、明日の「乗鞍」ヒルクライムに…
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おはようサイク 19-48

8月 4日(日) 天気 曇りから晴れ 夜が寝苦しくすっきりせず、起きるのが遅くなってしまい、慌てて準備をすることに。  エアコンをつけて寝ると、乾燥してしまうようでダメだし、タイマーを掛けるとその後が熱くてダメだったりだもんね。  フラットロードは、泥が跳ねあがってたので、トレックに(ホイールを戻し普通のやつにした)する。  腹…
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おはようサイク 19-41

 6月23日(日) 天気 曇り時々晴れ  今日も、予報が大きく変わって雨が降ってない? うれしい事です!!   ポロシャツに短パン、何時もの服装、なんとなく朝から腹が減ってる感じもするが、このまま行きます。   車が後ろなのと、雨の心配はなさそうなので、自走で行く事にする。   走りだすと、気温は高い割に、風は冷たい感じ、急に雨…
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おはようサイク 19-40

 6月22日(土) 天気 曇り  天気予報が変わって、傘マークが消えて晴れマークも、それでも6時ごろには雨も。   とりあえずは、走れそうなので一安心! と言うところかな、それにしてもムシムシしている感有。   何時ものウエアーに着替え、緑色のハーフパンツ、何となくきつく感じているこの頃。   体重は変わってないので、お尻回りが…
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おはようサイク 19-39

 6月 16日(日) 天気 曇り時々雨  土曜日は、雨? にて走らず! 「大野町」の方が、雨の上がるのが遅かった感じ。   作業服に着替え、車で「たいさんぼく」へ、堤防は水溜りが有って濡れていたが、南に行くにしたがって、    乾いて来ていて、これはまずいかな? と、思いながら到着、後藤さんの車が有って、    やっぱり走って行…
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おはようサイク 19-38

 6月 9日(日) 天気 曇りのち雨  昨夜からの雨が何とか上がった? スマホの天気予報を見ると、11時から40%傘マークが出ていた。   何とか走れるか? 着替えをして、自転車を車に積んで家を出る。   堤防に上がると、上の方は青空が出ているが、東南岐阜の方は、どんよりと黒い雲が垂れ込めてる。   駐車場に着き外に出ると、雨?…
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おはようサイク 19-37

 6月 8日(土) 天気 曇りのち晴れ  今週は、左足の底前の方に痛みが治らず、ジョギングを休んでいるので、1週間ぶりの運動だ。   インナーパンツ、インナーシャツ、その上に短パンジュアージ、ポロシャツ、サイクリングウエアーって感じ、    ではないが、これがいつものスタイル。   バッグとヘルメット、中にはサングラスとグローブ…
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おはようサイク 19-36

 6月 2日(日) 天気 曇り  うっすらとした雲が一面に掛って、日差しが見えない感じの天気だ。   昨日走り過ぎた? 何となく体がだるい感じがして、今日は、スマホ忘れずだね。   フラットロードを車に積み込み、家を出る、途中4人のチーム、男性1人のサイクリストすれ違う。   駐車場について、準備体操をし、自転車をロストメンバー…
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おはようサイク 19-35

 6月 1日(土) 天気 晴れ  今日も朝から天気も良く、暑くなりそうな感じだ。   もう6月ですよ! 早いなあ! とか思いながら、とりあえず走る準備、着替えをして、バックをもって、    何時ものように、玄関へ。   シューズ、ヘルメットなどと、自転車を積んで、いざ出発です。   駐車場は1番乗り、2日連続で45分のジョギン…
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”琵琶湖一周サイク” 全員完走!!

 5月26日(日) 天気 晴れ  早く寝ないといけない昨夜は、”インデペンデンスデイ” コマーシャル中は、”バドミントン国別対抗戦” を    見るのと、自転車の準備を交互にと、終わったのが11時だったもんね。   目覚まし4時、起床!! ウエアーに半分だけ着替えて、ヘルメットなどを持って玄関へ。   スマホ忘れた! 部屋に戻っ…
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おはようサイク 19-34

 5月25日(日) 天気 快晴  雲一つない快晴の朝、走るのは今だけって感じだね。   5時に目が覚めたが早すぎるので、時計を見ながらそのまま横になって、6時少し前に起きだす。   半袖短パン、バッグにヘルメット、メンバーズカードと、両腕に抱えて玄関へ。   フラットロードをラックから降ろし車へ、ハンドル周りにクモの巣、タオルで…
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おはようサイク 19-33  関サイクルツーリング応援

 5月19日(日) 天気 晴れ   ”おはようサイク”    参加者  6名 (後藤、和田、箕浦、平田、白木、田中)               今木さんは1人走り、用事が有った内藤さん、解散後だったので、1人モーニング。    皆さんそれぞれ、ご苦労様でした!   25日(土) ともに走れるのを楽しみにしております。 …
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おはようサイク 19-32

 5月18日(土) 天気 晴れ 南風強風  もうウエアーの心配をすることもなく、半袖、短パン、インナーも夏用でOK! 綿帽子も無しだ。   グローブも指切りの夏用へ、日焼け対策はほとんどしないが、長距離の時は、首の後ろだけには、    日焼け止めを塗るか、日除けの布を着用するようにしている。   花粉症で悩んで終わるとともに、日…
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おはようサイク 19-31

 5月12日 (日) 天気 晴れ  少しは止めに起床、「琵琶湖一周サイク」が近くなってきたので、その時の自転車を準備する。   車輪を外して、フレームと別にして部屋にあるので、2階の部屋から降ろしてきた。   ホイールケースから出すと、エアーもほとんど抜けている状態だった。   外に出してフレームを掃除し、車輪をはめ、車に詰め込…
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おはようサイク 19-30

 5月11日 (土) 天気 晴れ  今日も朝からいい天気、ウエアーも完全に夏仕様、半袖短パンです。   おはようサイクなどでは、サイクリングジャージーは着用せず、運動用の短パンジャージー、    普通のポロシャツ姿、走ると風を受けてバタバタする格好ですね。   サイクリングジャージーを着ないと参加できない? そんなことはないんで…
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”サイクルトレイン“ 快晴の青い空! よかった!!

 5月 5日(日) 天気 晴れ  暖かくて朝からいい天気、半袖ジャージに7部ズボン、完全に春バージョンでの準備です。   初めての人も居る様子なので、キャンピング仕様にしたツーリング車に、フロアポンプを括り付ける。   前のサイドバックに、工具類や救急道具を入れ、チューブの太いものも準備し、万全だね。   コンビニでおにぎりとジ…
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おはようサイク 19-29

 5月 4日(土) 天気 晴れ  暖かさも落ち着いた感じ、今回は、長袖、タイツの準備をするが、もう半袖短パンで良さそう。   例年は、1番先に半袖になって、1番後に長袖になる、そんな感じだったんですが、歳ですかね、    なぜか慎重になって、暑かったら途中で脱げばいい! って感じです。   10連休中なので、参加者がいるかな? …
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