９月８日（日） 天気 晴れ
週間天気予報では、途中雨！ 実施が危ぶまれたが、晴れマークになって良かった！ と言うのが昨日だ。
「泰山木」～「長嶋スパーランド」南側出入り口まで行くと、５２キロ、往復すると１０４キロになる。
「揖斐川」左岸堤防を走ると、信号交差点も５か所ほどで、ほぼノンストップでの走行が出来る。
今季初のコース、どうせならと、サイクリングウエアーの上下、マドンで自走することにした。
昨晩買って置いたパンとジュースを食べ、時間の余裕もあって、少しゆっくりして着替え、家を出ようとしたら、腹の具合がおかしくなり、
慌ててトイレに駆け込むことに。
？？ 何が悪かったか解らないが、とにかくお腹の中は、何もない感じだ。
予定は、早めに「泰山木」に行って、モーニングだったので、とりあえずそうする事にした。
「泰山木」には、後藤さんが先着、一緒にモーニングをする。 （後藤さん、コーヒーのみ）
ビブショーツだったのですが、心配だったので、再度トイレへ・・ 少しやばい感じ。
8時30分、外に出ると、清水、辻、立田さん、そこに内藤さんが来て、後藤さん、私で６名になった。
先ずは、6名でスタート、堤防に上がってウオーミングアップ、「下座倉大橋」過ぎからスピードアップだ。
このメンバーならあまり遅すぎても、と思い、徐々にアップし、時速２８キロへ。
内藤さんは仕事の為に、1時間走った所で、戻らないといけない様なので、良い感じだろう。
日差しは眩しいが、当たる風は心地よく、風もほとんどなく良い感じだった。
自転車は、昨日2度目の注油をし、後輪も５０ｍｍハイトのホイールなので、軽い感じだ。
途中で合流するメンバーによって、スピードを変えれば良い・・ そう思いながら。
「国道21号線」の所で、和田、田中さんと合流、参加者が８名になった。
高橋さんがいなかったので、不参加なんだ？ （部落行事が有って、終わったら追う事を忘れてました）
此処からは、少しスピードを落とし、時速２６キロに。 （これなら田中さんも走れるだろう！）
少し走ったところで、清水さんを呼び、辻、立田さんの３人で、先に行ってもらう事にした。
昨日、走りの最後の方で、田中さんと、持久力を付ける方法として、ゆっくり長く走る・・ 話をしたんです。
それもあって、このスピードで良ければ、休憩無しでの走りに切り替えです。
走りだして２３キロ程、内藤さんが ここで戻ります！ って感じだね。
あの橋まで行って戻りかな！ と思っていたら、少し早かったです。
私らは、そのままスルーして走り続ける、それにしても良い天気だ。
舗装状態が悪くなっている所に来ると、さすがにハンドルの手に響く、マドンの硬さを感じる。
ケイデンスは８７回程、心拍数は１４５回前後、調子はいい感じだが、お腹の状態が心配だ。
これ以上お腹を冷やしたくはないし、それと言っても、暑いのも困るし・・ って感じだった。
スピードは遅いので、フードを上げたまま、遠近両用メガネだからね、今日は。
「福束大橋」だったか？ 後ろから、後藤さんコンビに寄るって！ 声が有った。
そう言えば、多和田さんが合流する？ ならば追い付くだろうし、と思い、そのまま走る事にした。
前の３人は既に見えなくなって居る、川の幅も広くなって、流れているのが判らない。
橋のたもとの信号交差点、止まるごと水分補給をする。
下っている恩恵もなくなって、小さなアップダウンも出て来た。
前方に、公園のタワーが小さく見えて、走るに付け少しづつ大きくなってくる。
左へ曲がって「長良川」の橋を渡る交差点、清水、立田さんが停車中、何も無い様子なので、先に橋を渡る。
渡った信号交差点を右に、「木曽川」の堤防に、？？ こっち行った方が楽だから！ と和田さんが、右の道路へ。
皆との打ち合わせは、堤防なんで！ と私は、そのまま堤防を走る事にした。
とにかく、このまま先端まで行って、ナガスパ右に見ながら、出入り口の所まで行かないと、５０キロにならないんですよね。
1人になったついでに、スピードを上げて時速２８キロ、少し頑張ってみる事にした。
最初何人かのサイクリストとすれ違うが、それも無くなり、車も少なくなって、走りやすい。
堤防をまたいで、河川敷へ、こんな所だった？ 坂を上って交差点、水分補給をしながら、懐かしい景色だ。
この辺から風が変わって・・ が無く、そのまま速度を維持、右の方に白い山みたいのが見える。
先端に到着、右に曲がると、途端に向かい風、ダメだこりゃ！ って感じでスピードダウンです。
途中から車が多くなって、渋滞になっている中、目的の個所に到着です。
青い空、青い海、白い橋、最高の景色では無いですか。
走行距離 ５２キロ は予定通り、時間は１０時４５分だったかな。
先ずは水分補給、でもお湯を飲んでるみたい、暑くなってしまっている。
風もあまりなく、暑さが厳しい、歩き回って風を探す感じだった。
少しして、清水、辻、立田さんの3人が到着、記念写真を
水分補給をしながら、後藤さん、和田、田中さんを待つが、暑いのでレストランの有る所まで、戻る事にした。
左側、ホワイトサイクロン（今は、こうは言わないのかな？） 悲鳴は少しだけ聞こえた。
左側への道路が有るが、行き違えるとと思いそのまま来たコースを戻る。
高架橋の所から左へ、広い道路に出て右へ走って、交差点を渡って、高速道路のサービスエリア？ に入る。
横断歩道の信号が青にならない？ 渡る人が居ないと何時迄も赤！ 慌ててスイッチを押す。
車も渋滞していて、右折で止まっているのに、後ろから無理やり交差点に入ってきたワゴン車、いるんだね気の短い人が。
子供が乗っている親の運転だったら、最悪だよね。
日陰に入ると、ほっとする感じ、風が吹くと最高だ。
店内に入って、和田さんらを探すが見当たらず、“足湯“に入っているか？ 此処にも居なかった。
とりあえず、エネルギー補充、高い方か安い方か？ 安い方！ と言う事で、決まり！
そんな所に後藤さん到着です。 （「長良川」の方から走ってきた様子だった）
お腹の具合もあり、私はうどん、最初に来たのに、最後まで時間をかけて食べ終わった感じだ。
思ったより厚くなってきてしまったので、またもトイレでは、エネルギーが無くなってしまう。
結局、和田さんらには出会えず、田中さんが心配だが、和田さんが一緒なので、任せるしかない。
下道を・・ と走りだしたが、風も無いので堤防道路に入る事にした。
途中で、清水さんが、“大垣ミナモ” （女子ソフトボールチーム）の応援に行く！ と、先に行く事になった。
時速２５キロ、心配した向かい風は無し、期待した南風も無かったね。
それにしても熱い、背中の方からの太陽が、首の日焼け防止の布をつけているのが救いだ。
後藤さんちぎれた！ 後ろから声、スピードダウン２０キロで、追いつくまで走る事にした。
この暑さ、このまま堤防を直進予定、コンビニも何もない、「木曽三川公園」で休憩！ コース変更です。
橋を渡って左折、公園の売店で休憩をする。
カキ氷ある？ もうこれしかないですね。 （腹の状態忘れてる感じだった）
私は、店の外木陰の風の通る所で、休憩に来るサイクリストも、みんな暑さに苦しそうな感じだ。
食べ終わった後、後藤さんがきつそうだ！ との話があって、首の後ろにハンカチを掛ける様にするが、元気がない。
無理をしても行けないので、奥さんに電話、車で来てもらう事にした。
3人で戻りますが、休憩する所も考え、向かい風も無い様なので、来たコースを戻る事にした。
走りだすと、何時もと違い、足元からの熱風、止まると来るあれが、走って居ても感じるんです。
おなかに当たる空気も、暑い空気の球が次々と当たる感じ。
堤防斜面の雑草が伸びて、西風が顔の辺りを抜ける感じ、それも熱風がほとんどだった。
時速２６キロ前半、トラックにつられて２８キロ、向かい風でないのが救いでした。
餅屋の所で休憩！ 右に入って自販機でジュースを、日陰で冷たい飲み物、最高ですねえ。
そのまま首にボトルの腹を充てる、冷たくて気持ちが良いので、足の脹脛にも。
辻さんが、京都でのサイクリングの話、しばしの休憩、ペットボトル飲み干した。
カンカン照りの下、走るしかない感じになって来た。
途中で、後藤さんを乗せ奥さんが運転する車が横に、元気そうなので良かったです。
此処からは、3人で頑張って走るしかないですね。
風向きは変わらず、左側からの西風、その風が川面を渡ってくるはずだが、暑い。
大垣の辻さんは、途中の橋の所で別れるので、手前で水分補給停止、そこで別れる、ご苦労さんでした。
あと１６キロ程、ウエアーのファスナーを腹の所まで下すが、風が熱いので効果なし。
時速２５キロ～２６キロ、心拍数は１４０回台、熱中症なら心拍数も上がるので、まだ大丈夫だ。
こんな時は、保冷用のボトルが良いんだろうけど、持つんだろうかなあ！ 持ってるボトルは完全にお湯だもんね。
風の影響で、時速も大きくブレ、２９キロだったりもしている。
路面のひび割れた所の穴に、前輪が ガタっ！ と、音を立てて落ち、手の甲が 痛！。
どうしても注意力が鈍ってしまう、さらに注意して走る事に。
３キロ手前、「泰山木」の閉店が気になって、立田さんに先に行ってもらう事にした。
時間内には付けると思ったが、閉店時間に自信がなかったんですよね。
最初から最後まで、良くも先頭を走れた感じです。
「泰山木」に到着し、またもかき氷を食べるが、冷たくてうまい！。
お手拭きを氷水のコップに巻いて、冷たくなったところで首の後ろに、頭が楽になった感じだ。
予想外の厚さ、サイクリングをする日ではなかったかもね、そんな話をしながら、休憩。
体も涼しくなったところで、ボトルに水をもらって家路に。
合計の走行距離は、約１２０キロになった。
シャワーの時に、腕も足もだいぶ赤くなって、日差しの強さを改めて感じることに。
