おはようサイク ２０－３６
７月 ５日（日） 天気 曇り
昨日は、雨ふりでモーニングしただけ、今日も、半分あきらめていたが、スマホの天気予報を見ると、雨は昼からのようだ。
少しでも走れれば、と思い、着替えて、走る準備をする。
ラックから自転車を下ろす時、フレームがまだらになって汚れている？ のに気が付く。
浄化槽の工事をやっているので、土ぼこりが付いたんだね、タオルで掃除をし、車に積み込む。
そう言えば、サイクルコンピューターが点滅、電池不足だったんだ！ そのままです。
参加者 6名 （後藤、今木、多和田、高橋、西川、私）
10時ごろまでには、戻った方がいいかもね！ 早めにスタートしようよ！ と言う事で、35分過ぎにスタート。
ウオーミングアップしながら、今木さんとコースの打ち合わせ。
「昆虫館」行きましょう！ 俺は、火葬場下の駐車場・・ で、それなら「昆虫館」休憩です。
「下座倉大橋」を過ぎたところから、スピードアップ。
時速23キロほどで、「ゆ～みんぐ」を回って、「揖斐川」堤防、ほんの少し向かい風。
北西の空に、黒い雲があって、何となく不気味な感じ、風ももやっとしている。
高速のあたりから、もう1段速度をアップ、24～5キロへ。
「平野庄橋」東交差点、タイミング良く、青信号通過する。
後ろを確認すると、高橋、西川さんの2人、あとの3人は、赤になったようだ。
休憩地は、分っているし、多和田さんは、追いつくだろうから、このまま先に行くことにした。
何とかいけそうなので、速度を２６キロまでアップしてみる。
河川敷には、天気も悪いせいか、誰も居ない感じだ。
ギヤをチェンジし、ケイデンス９５回、時速28キロへアップする。
この感じは「ゆ～みんぐ」で、エアロバイクに乗る時よりも、ワット数は大きいね。
心拍数が上がり、呼吸も2度呼吸がで出来無くなってきて、スピードが乱れてくる。
「三町大橋」下をくぐり、中間堤防、車が来るので、スピードを落とす。
サイド「揖斐川」堤防、右折の時に後ろ確認、まだ2人のままだ。
頑張って、出来るだけ早く、スピードを戻すように、踏み込んだ。
ここまでくると、２７キロ後半と２８キロを行き来する感じ、ぶれて来るねえ。
「岡島橋」交差点、赤信号停止、ほんの少しの時間だが、助かる。
ここから先も、何とかスピードを維持し、「井ノ口橋」です。
心拍数は、きっと１５０は行ってる感じ、右折して「広域農道」です。
信号交差点でストップ、速度も２４キロで、「３０３号線」を横切る。
同じようなスピードで、直線道路から、なだらかな登りカーブ、これはダウンです。
トンネル前の上り、何時もより遅め、時速11キロほど、反対側歩道に入ってトンネルへ。
わずかだがここも出口まで上っている、暗くて見えないが、20キロ以下なのは確かだ。
トンネルを出ると、バイザーが曇っていて、良く見えない、止まるとサングラスが曇ってしまった。
2人に先に行ってもらい、後ろから下りに走り出す。
ヘルメットのバイザーから、汗がしたたり落ちる、湿気が多いので、落ちる汗が多い。
坂を下り終え、時速30キロで走るが、差は縮まらず、2人が早い。
「あられ工房」向かい側に、アジサイの花がきれいに咲いて居たので、止まって写真を。
薄紫のアジサイの花、やっぱり梅雨の時期に、ピッタリの色だね。
「昆虫館」到着は、最後かと思ったら、多和田さんが付いていない？
一人「横倉」回り？ 少ししてきました。 （「横倉」通れず、「川口橋」から戻ってきた）
西川さんが、心拍数いくつくらい・・？ と聞いて来たので、１５０くらいかなと言うと、私１１０回ほど、とのこと。
少ないねえ！ 何もしてない時から少ないから！ 最低心拍数 ５６回ほど、私も同じくらいだ。
運動強度が違うのか、それにしても少ない、そんな感じだ。
そんな話をしながら、水分補給をし、休憩をする。
汗は、相変わらずヘルメットの、バイザーから落ちてくる。
背負ったバックのベルト、ヘルメットのバンドなども、汗でびっしょり濡れている。
今木さん先に出て！ と言いながら、何となくみんなスタートを渋っている。
雨が降らないうちに・・ やっと走り出した、何時ものように最後尾？ いや多和田さんが居る。
走り出してすぐ、腕に冷たいものが、え！ 雨降ってきた？ いい時に走りだしたようだ。
坂を下り終えたところで、多和田さんが前に、そのまま前のグループに追いつく。
私は、少し間をおいて、ギヤをチェンジ、50＊13で走ることにした。
今木さんを先頭に、西川、高橋、後藤、多和田さんのようだ。
でも途中から、多和田さんが前に出て、そのまま引き離して、先に行ってしまったようだ。
私は、「分水嶺」を過ぎて、スピードを落とし、間をあけてから、スパート練習です。
時速40キロ！ とか思いながら、一気に上げて、近づいたところで、スピードダウン。
「大野橋」後もやるが、４０キロが出なくなるし、時間も短くなってしまった。
前のグループも、今木さんが1人置かれてしまった様子だ。
堤防への上り坂を、時速30キロでで走って、今日の練習は終了！！ 疲れた。
「真大橋」下をくぐって、登りの途中から下道へ。
今木さんが、手放しを始めた途端、自転車が振動し始め、慌ててハンドルを持った。
再度やってみると、同じように自転車が、小刻みにぶれる。
なんかおかしいねえ！ この前の転倒で、おかしくなったか？ そんな話をしながら、繰り返して居ると、無くなってしまった。
リムが振れている感じでも無いし、はっきりした原因は、解らず。
とりあえず、雨は、戻りの走りだしだけで、無事ゴールでしたね。
店内は、8人席に先客あり、2か所に分散しての、コーヒータイムだ。
車の話からかな？ 10年後の世界、電気自動車に・・ ガソリンスタンドは、どうなる？
無くなるかな？ どんな仕事が、良くなって、ダメになるのは、何かなあ？
そんな話題に、自転車の世界は、どうなるんだろう？ Eバイクは、増えるんだろうね。
年配層が増え、健康志向になり、旅行もしたい！ となると、サイクリングは最高だしね。
終えて外に出る、西川さんの車の後ろで、後藤さんが話してるのに、入り込む。
しばしの自転車談義、どうしても話が長くなってしまうね。
昨日は、雨ふりでモーニングしただけ、今日も、半分あきらめていたが、スマホの天気予報を見ると、雨は昼からのようだ。
少しでも走れれば、と思い、着替えて、走る準備をする。
ラックから自転車を下ろす時、フレームがまだらになって汚れている？ のに気が付く。
浄化槽の工事をやっているので、土ぼこりが付いたんだね、タオルで掃除をし、車に積み込む。
そう言えば、サイクルコンピューターが点滅、電池不足だったんだ！ そのままです。
参加者 6名 （後藤、今木、多和田、高橋、西川、私）
10時ごろまでには、戻った方がいいかもね！ 早めにスタートしようよ！ と言う事で、35分過ぎにスタート。
ウオーミングアップしながら、今木さんとコースの打ち合わせ。
「昆虫館」行きましょう！ 俺は、火葬場下の駐車場・・ で、それなら「昆虫館」休憩です。
「下座倉大橋」を過ぎたところから、スピードアップ。
時速23キロほどで、「ゆ～みんぐ」を回って、「揖斐川」堤防、ほんの少し向かい風。
北西の空に、黒い雲があって、何となく不気味な感じ、風ももやっとしている。
高速のあたりから、もう1段速度をアップ、24～5キロへ。
「平野庄橋」東交差点、タイミング良く、青信号通過する。
後ろを確認すると、高橋、西川さんの2人、あとの3人は、赤になったようだ。
休憩地は、分っているし、多和田さんは、追いつくだろうから、このまま先に行くことにした。
何とかいけそうなので、速度を２６キロまでアップしてみる。
河川敷には、天気も悪いせいか、誰も居ない感じだ。
ギヤをチェンジし、ケイデンス９５回、時速28キロへアップする。
この感じは「ゆ～みんぐ」で、エアロバイクに乗る時よりも、ワット数は大きいね。
心拍数が上がり、呼吸も2度呼吸がで出来無くなってきて、スピードが乱れてくる。
「三町大橋」下をくぐり、中間堤防、車が来るので、スピードを落とす。
サイド「揖斐川」堤防、右折の時に後ろ確認、まだ2人のままだ。
頑張って、出来るだけ早く、スピードを戻すように、踏み込んだ。
ここまでくると、２７キロ後半と２８キロを行き来する感じ、ぶれて来るねえ。
「岡島橋」交差点、赤信号停止、ほんの少しの時間だが、助かる。
ここから先も、何とかスピードを維持し、「井ノ口橋」です。
心拍数は、きっと１５０は行ってる感じ、右折して「広域農道」です。
信号交差点でストップ、速度も２４キロで、「３０３号線」を横切る。
同じようなスピードで、直線道路から、なだらかな登りカーブ、これはダウンです。
トンネル前の上り、何時もより遅め、時速11キロほど、反対側歩道に入ってトンネルへ。
わずかだがここも出口まで上っている、暗くて見えないが、20キロ以下なのは確かだ。
トンネルを出ると、バイザーが曇っていて、良く見えない、止まるとサングラスが曇ってしまった。
2人に先に行ってもらい、後ろから下りに走り出す。
ヘルメットのバイザーから、汗がしたたり落ちる、湿気が多いので、落ちる汗が多い。
坂を下り終え、時速30キロで走るが、差は縮まらず、2人が早い。
「あられ工房」向かい側に、アジサイの花がきれいに咲いて居たので、止まって写真を。
薄紫のアジサイの花、やっぱり梅雨の時期に、ピッタリの色だね。
「昆虫館」到着は、最後かと思ったら、多和田さんが付いていない？
一人「横倉」回り？ 少ししてきました。 （「横倉」通れず、「川口橋」から戻ってきた）
西川さんが、心拍数いくつくらい・・？ と聞いて来たので、１５０くらいかなと言うと、私１１０回ほど、とのこと。
少ないねえ！ 何もしてない時から少ないから！ 最低心拍数 ５６回ほど、私も同じくらいだ。
運動強度が違うのか、それにしても少ない、そんな感じだ。
そんな話をしながら、水分補給をし、休憩をする。
汗は、相変わらずヘルメットの、バイザーから落ちてくる。
背負ったバックのベルト、ヘルメットのバンドなども、汗でびっしょり濡れている。
今木さん先に出て！ と言いながら、何となくみんなスタートを渋っている。
雨が降らないうちに・・ やっと走り出した、何時ものように最後尾？ いや多和田さんが居る。
走り出してすぐ、腕に冷たいものが、え！ 雨降ってきた？ いい時に走りだしたようだ。
坂を下り終えたところで、多和田さんが前に、そのまま前のグループに追いつく。
私は、少し間をおいて、ギヤをチェンジ、50＊13で走ることにした。
今木さんを先頭に、西川、高橋、後藤、多和田さんのようだ。
でも途中から、多和田さんが前に出て、そのまま引き離して、先に行ってしまったようだ。
私は、「分水嶺」を過ぎて、スピードを落とし、間をあけてから、スパート練習です。
時速40キロ！ とか思いながら、一気に上げて、近づいたところで、スピードダウン。
「大野橋」後もやるが、４０キロが出なくなるし、時間も短くなってしまった。
前のグループも、今木さんが1人置かれてしまった様子だ。
堤防への上り坂を、時速30キロでで走って、今日の練習は終了！！ 疲れた。
「真大橋」下をくぐって、登りの途中から下道へ。
今木さんが、手放しを始めた途端、自転車が振動し始め、慌ててハンドルを持った。
再度やってみると、同じように自転車が、小刻みにぶれる。
なんかおかしいねえ！ この前の転倒で、おかしくなったか？ そんな話をしながら、繰り返して居ると、無くなってしまった。
リムが振れている感じでも無いし、はっきりした原因は、解らず。
とりあえず、雨は、戻りの走りだしだけで、無事ゴールでしたね。
店内は、8人席に先客あり、2か所に分散しての、コーヒータイムだ。
車の話からかな？ 10年後の世界、電気自動車に・・ ガソリンスタンドは、どうなる？
無くなるかな？ どんな仕事が、良くなって、ダメになるのは、何かなあ？
そんな話題に、自転車の世界は、どうなるんだろう？ Eバイクは、増えるんだろうね。
年配層が増え、健康志向になり、旅行もしたい！ となると、サイクリングは最高だしね。
終えて外に出る、西川さんの車の後ろで、後藤さんが話してるのに、入り込む。
しばしの自転車談義、どうしても話が長くなってしまうね。
