７月１９日（土）　　天気　晴れ　　暑く天気も良い、車にＧＴ積んで出発。 　集合地へ着くと、テントの中に３人、その後続々と参集し、計１２人。 　今までの最高を記録。 　「ロード」　６人　（早見、和田、尚大、今木、渡辺、所）　の走れる人。 　　「池田温泉、ふれあい街道」のコースをしっかり走る。 　その他　６人　（安藤、高橋、織田、葉山、高橋、私）　の初心者とゆっくり派。 　　いつもの「おはようサイクコース」に向けてスタート。 　 　堤防に入り、「安藤さん」と話しながら並走。（夏自転車旅行の準備について） 　その後、初参加の人（高橋）と共に皆で　”停止！”。 　　�@　ペダルの中心に足の１番広いところ（母子灸）をのせる。 　　　　　　ペダル全部に（蟹股の人は、かかとが当たる心配で外半分に乗ってるのが多い）真直ぐに。 　　�A　「乗り方」 　　　　自転車をまたぐ。 　　　　右ペダルを３時の所へ足の先で持って来て足を乗せる。 　　　　前後の安全を確認し、踏み出しスタートしたら、御尻をサドルに乗せ、左足をペダルに乗せ踏み出す。 　　　　「降り方、停止の仕方」 　　　　スピードを落とし、右ペダルが３時から下に来た時に御尻を前に出す。 　　　　ブレーキを掛けて停止、左足を地面に付け止まる。（またいだ状態で止まる） 　　　　信号機などで止まる時は、すぐ発進できるように右ペダルを３時の所に持ってきて足を乗せる。 　　　　　もちろんブレーキは掛けたまま、停止長い時は両足を着く（またいだまま）のもＯＫ。 　　　　休憩などのときは、またいだ右足を上げて自転車を降りる。 　これが十分に出切る様になってからでないと「ポジション合わせ」が出来ない。 　　初め　”尻が痛い！”　人の原因が　”ポジションが合ってない！”　場合が多いのも事実。 　　ですからしっかり「乗り方、降り方」が自然とやれる様にして下さい。 　何度か練習しながら走り出す。（なかなかうまくタイミングが取れない感じ） 　初参加の人と共に１０キロ走る事に。（他の人は、２０キロ走ってもらう） 　　殆んどの人がこの距離からなんです。（決して無理は禁物、先輩の真似はしない事） 　「泰さん木」に着いたら、私のチーム（二人）が１番遅いくらい。 　　「ロードチーム」は、モーニングも終わってた。（距離が２４キロ？　予想より短かった） 　 　明日は、「第２ラウンド」も実施予定です。（愛知県津島市への計画）

<< 前記事（2008/07/17）

トップへ

後記事（2008/07/22）>>

<< 前記事（2008/07/17）

トップへ

後記事（2008/07/22）>>